Düzenli şekerleme yapan kişilerin, gündüzleri hiç kestirmeyenlere göre yüksek tansiyon riskinin yüzde 12, inme riskinin yüzde 24 daha fazla olduğu görüldü. Gündüzleri uyuyan, 60 yaşından küçük...
Çoğumuz şu kuralı içselleştirmişizdir: İyi bir gece uykusu çekmek 8 saat uyumak demektir. Ancak belirli bir yaşa gelen kişiler için bu doğru olmayabilir. İngiltere’nin Cambridge...
Yorgun hissetmek herkesin yaşadığı bir histir. Sürekli Yorgun Hissediyorsanız Ciddi Sağlık Sorununuz Olabilir. Ancak,Arizona Üniversitesi Tucson’daki Uyku ve Sağlık Araştırma Programı Direktörü Michael Grandner, “sağlık uzmanları...
